カウンセリングルーム　凪(なぎ)

あなたにとってのしあわせはどんなことですか？

毎日の生活の中で
『しあわせだなぁ』『ラッキーだなぁ』と感じることを
意識していらっしゃいますか？

『え、しあわせなことなんて、毎日は起こらないよ。』
と思ったかた、ぜひ最後まで読んでくださいね。

あなたの考えるしあわせは？

あなたにとっての
しあわせやラッキーなことって、どんなことですか？

✅宝くじが当たった
✅推しのLIVEに当選した
✅仕事で昇進した

など、大きな出来事だけに
フォーカスしていませんか？

毎日の小さなしあわせやラッキーを
ていねいに拾っていけたら
今と比べて
あなたの心はどうなると思いますか？

わたしも以前は気づいていませんでした

心が苦しくて毎日が灰色だったとき
わたしにとっては
しあわせは滅多に起こらない特別なもの
というイメージでした。

ある時
『川面が太陽の光できらめいてるのが
すごくきれいで、しあわせだった～』
と笑顔で言っている人がいたんです。

その頃の私は、
『え、それってしあわせなことなんだ！』
と衝撃を受けました。

同時に
キラキラの川面を見てしあわせを感じるわたしになれたら
すごくいいなー
と感じました。
毎日の小さなしあわせに気づくわたしを目指そうと
その時に心に決めたことを覚えています。

ちいさなしあわせ🍀例えば・・・

✅朝起きたとき、鳥のさえずりが聞こえて気持ちよかった
✅コーヒーをおいしく淹れられた
✅職場ですれ違った人と、気持ちよくあいさつを交わせた
✅欲しかったものが、お店で１つだけ残っていて買えた

このようなことがあったら、
ちょっと気分が上がりませんか？

大きい小さいにかかわらず、しあわせを見つける練習

気分が上がって、ちょっとの時間でもウキウキしたら
毎日が今より少し楽しくなると思います。

今まで気がつかなかったり
素通りしていた小さなしあわせを
見つけることができたら、
ウキウキした時間が少しずつ増えていき、
どんどんしあわせが見つかるという
循環ができあがります。

わたしって、
こんなことが嬉しいんだ！
と、新たな発見もあるでしょう。

ぜひ、身の回りにある
すでにあるしあわせに
目を向けてみてくださいね。

小さなしあわせをコツコツ見つけて
拾い上げていったら、
数か月後に、
『川面がキラキラしてきれいだなー』
と、自然にしあわせな気持ちになったわたしに
あうことができました。

HSPさんの感受性をいかしてください

もしあなたがHSPで今つらいとしたら
その感受性の鋭さをいかして
いくつもの小さなしあわせを見つけられると思います。

HSPの生きづらさを
強みに変えることができます。

小さなしあわせに気づくためのコツ
お伝えいたします。
ご相談ください。

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