カウンセリングルーム　凪(なぎ)

今日は、自己肯定感についてお話してみたいと思います。

自己肯定感は上げるもの？

わたしは自己肯定感が低い、

あの人は自己肯定感が高い、

と思ったことはありませんか？

自己肯定感が高いとよいとされ、

低いとダメ、

高くしようという考えが一般的な気がします。

わたしの自己肯定感の捉え方は…

自己肯定感は本来は高いもの

赤ちゃんや小さい子どもを思い浮かべてください。

いつもドヤ顔、自信いっぱいですよね。

そもそも、小さいときは自己肯定感が高いのに、

親の考えに影響を受けたり、

大人になるにつれて、

固定観念や同調圧力・世間の常識などで

がんじがらめになっていき、

本来のしなやかさやエネルギーが隠されてしまう…

実にもったいないと思います。

誰もが元々は高かったはずの自己肯定感

上げることより、下

げないことを意識してみませんか？

下げないための方法として、どんなことが浮かびますか？

自分をまるごと受け容れる

『自分を受け容れる』これに尽きます。

どんな自分でもＯＫと思えたら、

自己肯定感は下がりません。

エネルギーがわいてきます。

どうやればいいかわからないよ…という方は

わたしとお話ししてみませんか？

心が劇的に軽くなる
自己受容カウンセリング

東野美凪のお試しカウンセリングはこちら⇩

LINEからもお試しカウンセリングのご予約が可能です。